为什么老是梦奄（为啥经常梦奄）

很多朋友对于为什么老是梦奄和为啥经常梦奄不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

经常梦魇是什么原因所致？

梦魇是一种生理现象，当然做梦忽然惊醒的时候大脑的一部分神经中枢已经醒了但是，肌肉的神经中枢还没有完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这个时候如果有人叫醒他或者是推他一把，梦魇就会立即消失这种现象十分普遍，盖的被厚或者是把手放在胸口上。

日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，他的原因，现在还没有具体的定论，白天精神过于亢奋紧张焦虑，睡觉姿势不对，有可能促使梦魇的发生，由于刚从睡梦中醒来，自我意识恢复，但是肌肉功能还没有完全恢复，这个是没有关系的，建议要放松心态以科学的眼光看待它，白天尤其是睡觉前不要过度的兴奋或者焦虑。

经常出现梦魇有如下几个因素：

1、大脑动脉供血不全，常因椎基底动脉、颈内动脉系统出现了狭窄或者斑块，而导致大脑动脉供血不足从而引起睡眠中出现一过性、短暂性脑缺血的情况，从而导致梦魇。

2、植物神经功能紊乱，严重的例如失眠、焦虑、健忘等植物神经功能紊乱的患者尤为常见，深睡眠时相严重减少，浅睡眠时相增多的时候会在浅睡眠的过程中出现梦魇的情况。

3、大脑乏氧类疾病，例如颅内压增高、肺动脉高压、肺功能减退而导致身体缺氧的情况下，会出现睡眠中梦魇的情况。

4、脑血管实质性疾病而导致脑细胞异常放电，例如癫痫、抽搐等患者也会出现梦魇。

为什么会经常梦魇？

梦魇就是噩梦发作。指的是在做梦期，以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验。常常会导致觉醒。觉醒后，患者能够详细回忆梦境的内容。梦魇的发作与特定的人格特征有关系，大概20%-40%的梦魇患者存在分裂型人格障碍、边缘型人格障碍，或者精神分裂症的症状，还有一部分患者并不符合精神病的诊断标准，但具有人格障碍和精神障碍的某些特征。精神因素，可能和梦魇有关系，受到精神刺激，或者经历非同寻常的生活事件后，容易出现梦魇，尤其是当生活事件带有恐怖色彩时。儿童在睡眠前，阅读或者观看惊险、恐怖的电影、电视后，可能就会诱发梦魇；睡眠姿势不当或者身体上的不舒服，也会诱发梦魇，比如胸部被压迫时，可能在梦境里就会觉得不透气，恶魔压身，出现梦魇；药物也可以导致，或者加重梦魇，比如治疗心脏的β受体阻滞剂，如普萘洛尔，抗精神病的药都会诱发梦魇。

晚上睡觉经常梦魇，到底是因为什么呢？

生活中的一些人总是很容易在晚上睡觉时有噩梦。如果有这种情况，有必要了解原因，因为当你睡觉时，你会有一个噩梦，可以让睡眠质量下降，睡不足。精神状态会恶化，甚至容易导致内分泌功能障碍。因此，很容易让噩梦的人需要在合理的方式后理解原因。那你为什么有噩梦？这四个可能是罪魁祸首，请不要忽略

1，恐惧

有可能受到惊吓，有些人在当天遇到一些恐怖，或者他们经常看一些恐怖电视剧，电影，他们可能会受到这些场景的影响。在过度恐惧的情况下，紧张，很容易导致噩梦，这是一个身体刺激，陷入其中。因此，最好不要总是看这些惊悚电视戏剧或电影，以便在害怕之后不要成为噩梦。

2，压力太大了

总是做噩梦和多因素，可能是由过度的心理压力引起的。如今，许多人已经逐渐增加，没有及时释放压力，很容易在压力负担影响后引起睡眠质量，并且在夜间睡觉时可能很容易成为噩梦。这也是一种常见的。原因。如果你是太心理压力，你需要及时释放压力，保持放松，避免经常做噩梦，以减少睡眠质量。

3，环境变化

如果夜间有噩梦，你需要了解原因。一般来说，制作噩梦和睡眠场景很容易。有些人对睡眠环境非常苛刻。许多更换奇怪的睡眠环境的人难以入睡。睡眠质量正在下降，有时晚上很容易睡觉。由于对奇怪环境的恐惧有一种不安心理学，很多人都非常焦虑，所以睡觉后的晚上很容易睡觉。如果是由睡眠环境引起的，有必要更换使自己感觉睡眠感的睡眠环境，以提高睡眠质量。

4，疾病引起的

常常经常做噩梦可能是由疾病，感冒，睡眠障碍，药物摄入等疾病引起的，也将使人们更加噩梦。在这颗心中，在疾病中发生的不适，加上痛哭引起的不适，这次人们也很容易受到影响，并在晚上睡觉时会有噩梦。如果药物造成的不适应该寻求医生的帮助，以提高改进措施。如果疾病受到影响，应尽快治疗治疗，应保持精神松弛，以便疼痛损坏。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。