豆角炖土豆无肉的热量是多少？豆角炖土豆无肉的热量是多少？/豆角炖土豆无肉的做法

1. 豆角炖土豆(无肉)的热量是多少？

猪肉土豆炖豆角的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克猪肉土豆炖豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

2. 豆角炖土豆(无肉)的热量是多少？

猪肉土豆炖豆角的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克猪肉土豆炖豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

3. 豆角炖土豆(无肉)的热量是多少？

猪肉土豆炖豆角的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克猪肉土豆炖豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

4. 腊排骨豆角炖土豆？

1. 准备原料。腊排骨，800克，豆角，1把，土豆1个

辅料：姜1块 ，葱2段 ，花椒1汤匙 ，八角 1个 ，五香粉1茶匙 ，酱油2汤匙 ，食盐2茶匙 ，鸡精半茶匙 ，料酒2汤匙

2. 腊排骨用清水浸泡10分钟，放在煮沸的花椒水里焯水捞出沥干。

3. 平底锅放油把豆角和土豆条煎出，土豆煎微黄，豆角煎起泡。

4. 接着把腊排骨煎两面金黄，放葱姜翻炒均匀。多余的油全部倒掉。

5. 放入料酒，酱油，五香粉翻炒均匀。

6. 兑水淹没排骨，压力锅压10分钟。

7. 调入盐，放入豆角和土豆，大火收汁。

8. 汁不要收干，保留一些。出锅前放入鸡精即可。

5. 豆角炖土豆(无肉)的热量是多少？

猪肉土豆炖豆角的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克猪肉土豆炖豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

6. 排骨炖土豆怎么回锅加热？

吃有吃完的排骨炖土豆可以放在蒸锅里面回锅加热也可以放在微波炉里面加热，两分钟就可以了，排骨炖土豆是非常好吃的菜，但是不是下饭的菜？因为土豆太干，必须要烧一大锅汤，这样来搭配着吃，买来的排骨可以烧一碗糖醋排骨，味道是很好的，土豆可以炒一碗酸辣土豆丝既下饭又开胃

7. 排骨炖土豆怎么回锅加热？

吃有吃完的排骨炖土豆可以放在蒸锅里面回锅加热也可以放在微波炉里面加热，两分钟就可以了，排骨炖土豆是非常好吃的菜，但是不是下饭的菜？因为土豆太干，必须要烧一大锅汤，这样来搭配着吃，买来的排骨可以烧一碗糖醋排骨，味道是很好的，土豆可以炒一碗酸辣土豆丝既下饭又开胃

8. 排骨炖土豆怎么回锅加热？

吃有吃完的排骨炖土豆可以放在蒸锅里面回锅加热也可以放在微波炉里面加热，两分钟就可以了，排骨炖土豆是非常好吃的菜，但是不是下饭的菜？因为土豆太干，必须要烧一大锅汤，这样来搭配着吃，买来的排骨可以烧一碗糖醋排骨，味道是很好的，土豆可以炒一碗酸辣土豆丝既下饭又开胃

9. 腊排骨豆角炖土豆？

1. 准备原料。腊排骨，800克，豆角，1把，土豆1个

辅料：姜1块 ，葱2段 ，花椒1汤匙 ，八角 1个 ，五香粉1茶匙 ，酱油2汤匙 ，食盐2茶匙 ，鸡精半茶匙 ，料酒2汤匙

2. 腊排骨用清水浸泡10分钟，放在煮沸的花椒水里焯水捞出沥干。

3. 平底锅放油把豆角和土豆条煎出，土豆煎微黄，豆角煎起泡。

4. 接着把腊排骨煎两面金黄，放葱姜翻炒均匀。多余的油全部倒掉。

5. 放入料酒，酱油，五香粉翻炒均匀。

6. 兑水淹没排骨，压力锅压10分钟。

7. 调入盐，放入豆角和土豆，大火收汁。

8. 汁不要收干，保留一些。出锅前放入鸡精即可。

10. 小窝锅，炖土豆怎么做好吃？

五花肉切成大块，锅里放少许油，爆香花椒，八角，然后把五花肉翻炒变色，就可以关火了

步骤2

豇豆太长，可以折成锅的直径大小，这样放锅里比较方便，均匀的放在炒好的五花肉的上面

步骤3

豇豆的上面放小土豆，小土豆加淀粉泡一会儿清洗干净，不要去皮，去皮容易煮碎的哦

步骤4

土豆的上面放辣椒，辣椒不用去蒂去籽，道理同小土豆是一样一样滴

步骤5

辣椒的上面放芹菜，芹菜我买的是香芹，芹菜不用去叶子，叶子的味道很浓郁，煮熟后很好吃的

步骤6

芹菜的上面放香菜，一下就一锅了，其实这点香菜是不够的，可以先煮一会儿，菜都塌软后再继续的放香菜进去，一点都不耽误，也不影响口感

步骤7

最后这么一大锅倒入大概200ml的老抽，俺用的是草菇老抽，觉得这个味道比较好

步骤8

然后就盖上锅盖，开煮，大火烧开，小火慢煮，煮30分钟的时候可以翻一下，让叶菜进到汤里去入入味，翻的时候要小心，表把小土豆给弄碎了

11. 腊排骨豆角炖土豆？

1. 准备原料。腊排骨，800克，豆角，1把，土豆1个

辅料：姜1块 ，葱2段 ，花椒1汤匙 ，八角 1个 ，五香粉1茶匙 ，酱油2汤匙 ，食盐2茶匙 ，鸡精半茶匙 ，料酒2汤匙

2. 腊排骨用清水浸泡10分钟，放在煮沸的花椒水里焯水捞出沥干。

3. 平底锅放油把豆角和土豆条煎出，土豆煎微黄，豆角煎起泡。

4. 接着把腊排骨煎两面金黄，放葱姜翻炒均匀。多余的油全部倒掉。

5. 放入料酒，酱油，五香粉翻炒均匀。

6. 兑水淹没排骨，压力锅压10分钟。

7. 调入盐，放入豆角和土豆，大火收汁。

8. 汁不要收干，保留一些。出锅前放入鸡精即可。

12. 小窝锅，炖土豆怎么做好吃？

五花肉切成大块，锅里放少许油，爆香花椒，八角，然后把五花肉翻炒变色，就可以关火了

步骤2

豇豆太长，可以折成锅的直径大小，这样放锅里比较方便，均匀的放在炒好的五花肉的上面

步骤3

豇豆的上面放小土豆，小土豆加淀粉泡一会儿清洗干净，不要去皮，去皮容易煮碎的哦

步骤4

土豆的上面放辣椒，辣椒不用去蒂去籽，道理同小土豆是一样一样滴

步骤5

辣椒的上面放芹菜，芹菜我买的是香芹，芹菜不用去叶子，叶子的味道很浓郁，煮熟后很好吃的

步骤6

芹菜的上面放香菜，一下就一锅了，其实这点香菜是不够的，可以先煮一会儿，菜都塌软后再继续的放香菜进去，一点都不耽误，也不影响口感

步骤7

最后这么一大锅倒入大概200ml的老抽，俺用的是草菇老抽，觉得这个味道比较好

步骤8

然后就盖上锅盖，开煮，大火烧开，小火慢煮，煮30分钟的时候可以翻一下，让叶菜进到汤里去入入味，翻的时候要小心，表把小土豆给弄碎了

13. 小窝锅，炖土豆怎么做好吃？

五花肉切成大块，锅里放少许油，爆香花椒，八角，然后把五花肉翻炒变色，就可以关火了

步骤2

豇豆太长，可以折成锅的直径大小，这样放锅里比较方便，均匀的放在炒好的五花肉的上面

步骤3

豇豆的上面放小土豆，小土豆加淀粉泡一会儿清洗干净，不要去皮，去皮容易煮碎的哦

步骤4

土豆的上面放辣椒，辣椒不用去蒂去籽，道理同小土豆是一样一样滴

步骤5

辣椒的上面放芹菜，芹菜我买的是香芹，芹菜不用去叶子，叶子的味道很浓郁，煮熟后很好吃的

步骤6

芹菜的上面放香菜，一下就一锅了，其实这点香菜是不够的，可以先煮一会儿，菜都塌软后再继续的放香菜进去，一点都不耽误，也不影响口感

步骤7

最后这么一大锅倒入大概200ml的老抽，俺用的是草菇老抽，觉得这个味道比较好

步骤8

然后就盖上锅盖，开煮，大火烧开，小火慢煮，煮30分钟的时候可以翻一下，让叶菜进到汤里去入入味，翻的时候要小心，表把小土豆给弄碎了

14. 小窝锅，炖土豆怎么做好吃？

五花肉切成大块，锅里放少许油，爆香花椒，八角，然后把五花肉翻炒变色，就可以关火了

步骤2

豇豆太长，可以折成锅的直径大小，这样放锅里比较方便，均匀的放在炒好的五花肉的上面

步骤3

豇豆的上面放小土豆，小土豆加淀粉泡一会儿清洗干净，不要去皮，去皮容易煮碎的哦

步骤4

土豆的上面放辣椒，辣椒不用去蒂去籽，道理同小土豆是一样一样滴

步骤5

辣椒的上面放芹菜，芹菜我买的是香芹，芹菜不用去叶子，叶子的味道很浓郁，煮熟后很好吃的

步骤6

芹菜的上面放香菜，一下就一锅了，其实这点香菜是不够的，可以先煮一会儿，菜都塌软后再继续的放香菜进去，一点都不耽误，也不影响口感

步骤7

最后这么一大锅倒入大概200ml的老抽，俺用的是草菇老抽，觉得这个味道比较好

步骤8

然后就盖上锅盖，开煮，大火烧开，小火慢煮，煮30分钟的时候可以翻一下，让叶菜进到汤里去入入味，翻的时候要小心，表把小土豆给弄碎了

15. 排骨炖土豆怎么回锅加热？

吃有吃完的排骨炖土豆可以放在蒸锅里面回锅加热也可以放在微波炉里面加热，两分钟就可以了，排骨炖土豆是非常好吃的菜，但是不是下饭的菜？因为土豆太干，必须要烧一大锅汤，这样来搭配着吃，买来的排骨可以烧一碗糖醋排骨，味道是很好的，土豆可以炒一碗酸辣土豆丝既下饭又开胃

16. 腊排骨豆角炖土豆？

1. 准备原料。腊排骨，800克，豆角，1把，土豆1个

辅料：姜1块 ，葱2段 ，花椒1汤匙 ，八角 1个 ，五香粉1茶匙 ，酱油2汤匙 ，食盐2茶匙 ，鸡精半茶匙 ，料酒2汤匙

2. 腊排骨用清水浸泡10分钟，放在煮沸的花椒水里焯水捞出沥干。

3. 平底锅放油把豆角和土豆条煎出，土豆煎微黄，豆角煎起泡。

4. 接着把腊排骨煎两面金黄，放葱姜翻炒均匀。多余的油全部倒掉。

5. 放入料酒，酱油，五香粉翻炒均匀。

6. 兑水淹没排骨，压力锅压10分钟。

7. 调入盐，放入豆角和土豆，大火收汁。

8. 汁不要收干，保留一些。出锅前放入鸡精即可。