怎样喝蜂蜜治便秘蜂蜜怎么喝治便秘

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由于饮食不规律或运动量少，很多人会出现便秘症状，便秘后疼痛难以治愈。这些人听说过

蜂蜜

可以治疗便秘经常吃蜂蜜，有些人发现吃蜂蜜治疗便秘的效果不好，所以更不安，小边告诉你蜂蜜治疗便秘是真的，但不当的饮食方法不能发挥应有的效果。那么如何喝蜂蜜来治疗便秘呢？想知道，让小告诉你如何喝蜂蜜来治疗便秘。

如何喝蜂蜜治疗便秘如何喝蜂蜜治疗便秘

1、如果你想让蜂蜜起到治疗便秘的作用，最好的吃法是每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，然后晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。只要你坚持，你就能起到治疗便秘的作用。此外，在饮用蜂蜜水时，最好在室温下

使用矿泉水或冷开水，这样便秘的治疗效果会更好。2、如果你的便秘更严重，你可以在早上和晚上喝蜂蜜水，白天吃一些香蕉，吃香蕉可以让它吃蜂蜜，然后吃，香蕉是一种富含膳食纤维的水果，和蜂蜜一起吃可以发挥更好的治疗效果。此外，在喝蜂蜜治疗便秘的同时，也要尽可能多地喝沸水，这也可以软化粪便，促进粪便排出。

3、喝蜂蜜治疗便秘还有另一种方法，那就是把蜂蜜和黑芝麻一起吃。最好的方法是把黑芝麻放在锅里炒，然后压成粉末。每天早起后，你可以取15克左右。加入蜂蜜，搅拌均匀，然后用温水冲洗。你也可以在晚上睡觉前吃一次。黑芝麻含有大量油脂，与蜂蜜一起食用对便秘有很好的治疗作用。