打网球能减肥吗

打网球能减肥。打网球可以消耗大量的热量，由于它是1项高强度的运动。在打网球的进程中，你需要不断地奔跑、跳跃、挥拍，这些动作都需要消耗大量的能量。据统计，1小时的网球训练可以消耗500⑻00卡路里的热量，这相当于1顿正餐的热量。另外，打网球还可以加速新陈代谢，增进脂肪燃烧。当你进行高强度的运动时，身体会分解脂肪储备，将其转化为能量。这样1来，你的身体就会逐步瘦下来。