吃甚么不会胖

减肥的关键是消耗的热量要大于摄取的热量。因此，不管吃甚么，只要摄取的热量超过了消耗的热量，就会致使体重增加。所以，吃甚么不会胖其实不是完全准确的说法。有些食品的热量比较低，而且还有助于增进新陈代谢，可以帮助人们减少脂肪的堆积。像蔬菜、水果、蛋白质食品和全谷类食品。这些都可以帮助人们到达饱腹感，减少食欲，起到减肥瘦身的效果。如果你在减肥，可以尝试这些食品来吃。