每天喝芹菜汁能减肥吗

芹菜汁确切有助于减肥。芹菜汁中含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而到达减肥的效果。另外，芹菜汁中还含有1些天然的利尿剂，可以增进体内废物的排出，减轻身体的负担。

但是，要想通过每天喝芹菜汁来减肥，还需要注意以下几点：

1. 控制摄取量。虽然芹菜汁有助于减肥，但是如果每天喝的量过量，反而会增加热量摄取，致使体重增加。建议每天饮用不超过500毫升。

2. 注意营养均衡。芹菜汁虽然含有丰富的纤维素和维生素，但是缺少其他营养素，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。因此，在每天喝芹菜汁的同时，还需要注意摄取其他营养素，保证身体的健康。

3. 配合运动。单纯依托每天喝芹菜汁来减肥效果有限，还需要配适合当的运动，如漫步、跑步、瑜伽等，增加身体的代谢率，加速脂肪的燃烧。