减肥合适吃的水果有哪些

减肥是现代人们普遍关注的话题，而水果是减肥饮食中不可或缺的1部份。那末，减肥合适吃的水果有哪些呢？下面就为大家介绍1些减肥水果。

1.苹果。苹果中含有丰富的果胶，能够帮助消化和排毒，同时苹果中的纤维素也能够增加饱腹感，减少食欲。另外，苹果中的维生素C和矿物资也有助于保持身体健康。

2.柚子。柚子中含有丰富的维生素C和抗氧化物资，能够帮助消化和减少脂肪的吸收。另外，柚子中的果胶也能够增加饱腹感，减少食欲。

3.草莓。草莓中含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助消化和增加饱腹感。另外，草莓中的花青素也有助于减少脂肪的吸收。

另外，葡萄柚、橙子、猕猴桃、蓝莓等水果也都是减肥的好选择。这些水果中含有丰富的维生素和矿物资，能够帮助身体保持健康，同时也能够增加饱腹感，减少食欲。