经期可以吃鸡蛋吗

鸡蛋是1种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物资等多种营养成份。但是，很多女性在经期期间会有1些饮食忌讳，比如不能吃辛辣刺激的食品、不能吃生冷食品等。那末，经期可以吃鸡蛋吗？经期可以吃鸡蛋，但是需要注意以下几点：

1. 煮熟的鸡蛋更加安全。在经期期间，女性的身体免疫力会降落，容易感染细菌和病毒。因此，为了不食品中的细菌和病毒对身体造成伤害，建议选择煮熟的鸡蛋。

2. 适当食用。鸡蛋虽然营养丰富，但是也含有1定的脂肪和胆固醇。在经期期间，女性的身体代谢会变慢，容易致使脂肪和胆固醇的积累。因此，建议适当食用鸡蛋，不要过量。

3. 配合其他食品。在经期期间，女性的身体需要更多的营养来保持正常的生理功能。因此，建议将鸡蛋和其他营养丰富的食品1起食用，如蔬菜、水果、全谷类等。