吃甚么能让月经快点来

月经周期的长短是由女性体内的激素水平所控制的，而且每一个女性的月经周期都有所不同。因此，如果你的月经周期出现了异常，最好的方法是去医院进行检查，找出具体的缘由。如果你的月经周期出现了1些小的异常，比如推延了几天或不规律，那末可以尝试1些自然的方法来调理月经周期。以下是1些可以尝试的方法：

1.饮食调理：饮食对月经周期的调理有着非常重要的影响。女性在月经期间应当避免食用辛辣、刺激性的食品，同时多吃1些富含维生素和矿物资的食品，比如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。另外，1些中药材，比如当归、川芎、红枣等，也有助于调理月经周期。

2.运动调理：适当的运动可以增进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于调理月经周期。女性可以选择1些轻度的运动，比如漫步、瑜伽、慢跑等，每周坚持2⑶次。

3.心理调理：心理因素也会对月经周期产生影响。女性应当保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以尝试1些放松的方法，比如听音乐、看电影、泡澡等。