久坐会侵害颈椎部位吗

颈椎是人体中最柔软的部位之1，由7个椎骨组成，它们之间通过椎间盘连接。颈椎的主要功能是支持头部和颈部，同时保护脊髓和神经。但是，长时间的久坐会致使颈椎处于1个不自然的姿式，使得颈椎的负担增加，从而致使颈椎疼痛、僵硬、头痛等问题。

其次，久坐还会致使颈椎的肌肉和韧带变得松弛，这会使得颈椎的稳定性下降，从而容易遭到外力的冲击。另外，久坐还会致使颈椎周围的血液循环不顺畅，从而影响颈椎的营养供应和代谢，进1步加重颈椎的损伤。

那末，如何预防颈椎损伤呢？首先，我们应当避免长时间的久坐，特别是在办公室等工作场所。可以每隔1段时间就站起来活动1下，或进行简单的颈椎运动，以减缓颈椎的疲劳和僵硬。另外，正确的坐姿也非常重要，应当保持脊柱的自然弧度，避免过度前倾或后仰。