甚么食品对皮肤有害

下面来看看有害于皮肤的食品是哪些：

1.高糖食品：过量的糖分会致使血糖水平升高，从而刺激胰岛素分泌，进而引发炎症反应，使皮肤出现红肿、痘痘等问题。因此，要保持皮肤健康，应当尽可能减少糖分的摄取，特别是吃糖果、蛋糕等高糖食品。

2.过量盐分：盐分过量会致使身体水份流失，使皮肤变得干燥、粗糙，乃至出现皮肤过敏等问题。因此，要保持皮肤的水份平衡，应当尽可能减少盐分的摄取，特别是吃咸味零食、方便面等高盐食品。

3.过量油脂：油脂过量会致使毛孔梗塞，容易引发痘痘、粉刺等问题。因此，要保持皮肤的清洁和通透，应当尽可能减少油腻食品的摄取，特别是吃炸鸡、薯条等高油脂食品。