催经的方法当天见效是甚么？

1. 加强饮食管理：多吃富含维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，少吃油腻、油炸等食品；
2. 加强体力活动：多参加体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等；
3. 适当补充睡眠：保证每天充足的睡眠，每天睡眠时间很多于7小时；
4. 避免过度劳累：避免过度劳累，尽可能不要熬夜；
5. 避免吸烟饮酒：吸烟饮酒会影响身体健康，应当尽可能避免；
6. 避免过度情绪：避免过度情绪，尽可能放松心情，保持良好的心态。