1周吃几次油炸食品正常

根据专家的建议，每周最好不要超过2⑶次。这是由于，油炸食品中的油脂含量较高，长时间大量食用会致使血脂升高、肥胖等问题。另外，油炸食品中的致癌物资也是人们应当警惕的问题。因此，适当食用油炸食品，才能保证身体健康。但选择健康的油炸食品很重要。例如，炸鸡翅、炸鸡排等油炸食品中的油脂含量较高，而炸豆腐、炸花生等油炸食品中的油脂含量较低。