8种食品清算血管垃圾？

饮食对血管健康相当重要，吃些有助于清算血管垃圾的食品可以有效地预防和医治血管疾病。下面介绍8种食品可以清算血管垃圾：
1、橄榄油：橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以下降低密度脂蛋白胆固醇，有助于清算血管垃圾。
2、蔬菜：蔬菜中含有大量的纤维素，可以帮助清算血管垃圾，下降胆固醇水平，预防血汗管疾病。
3、豆类：豆类含有丰富的膳食纤维，可以帮助清算血管垃圾，预防血汗管疾病。
4、深色水果：深色水果如蓝莓、黑莓等含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清算血管垃圾，下降胆固醇水平。
5、鱼类：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助清算血管垃圾，下降胆固醇水平，预防血汗管疾病。
6、大豆：大豆含有丰富的膳食纤维和不饱和酸，能下降血压和血管，可以帮助人们改良身体健康。
7、芝麻：芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，也能辅助改良心脑血管问题。
8、茶叶：茶叶含有大量的抗氧化剂，可以帮助清算血管垃圾。