吃VC片对皮肤护理的效果怎样样

人类身体需要摄取VC，才能保证机体正常运转，而对普通人而言，VC的摄取途径是从食品、果蔬中摄取。平常饮食、补充维他命C的维他命C含量已足够，暂时还没有证据显示需要再多吃VC片来补充VC。除某些由于VC缺少引发的疾病或其他情况，比如这几天1直没有好好吃东西，可以适当地补充多种维生素，包括VC，但不要过量，掌控好度，就好了。