中午吃苹果喝酸奶可以减肥吗

可以减肥但是效果可能不会非常显著，而且可能会对健康不利。建议早上和中午正常饮食。晚上可以不吃主食，用苹果和酸奶，或，在下午5点钟之前，吃1点儿主食。以后不要再吃其他的任何的零食，包括含糖饮料。