吃完饭喝酸奶有益于减肥吗

酸奶对肠胃有很好的蠕动作用，所以吃完1顿饭后喝酸奶就可以有1定的减肥效果，但每餐都要注意不要吃到很饱，可以吃到7分饱8分饱，这样才能缩小你的胃，减少吸收的热量。长时间坚持就可以到达真正减肥的效果。节食也要注意，少吃些肉食，可以多吃些蔬菜。