mct油1天吃多少适合？

逐日食用量是适当的，还是应根据个人情况选择用量。产品主要用于生酮饮食，防弹饮食和低碳饮食，服用精油后可增加饱腹感。建议从1茶匙5毫升每天服用，1周后可渐渐增加用量，可每天服用1⑵汤勺，在服用mct油期间还需多吃些蔬菜和水果，高纤维的食品可有助于下降血脂，并能增强饱腹感。