减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？口碑如何

减肥喝酸奶比纯牛奶好，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效调理体内的菌群平衡，增进胃肠蠕动，从而减缓便秘，而长时间便秘和体重的增加是有很大关系的。