维生素A和胡萝卜素有甚么区分？平时需要两样都补充吗

胡萝卜素是维生素a的合成源。所以平常生活中补充其中1样就能够了。二者的来源也不1样，胡萝卜素主要是来源于蔬菜，维生素a可以通过各种鱼肝油等补充。