为何睡觉会说梦话呢？说梦话是否是会影响睡眠质量呢？

睡着后说梦话是许多人都有的1种情况。人们进入梦乡，身体已处在1个休息的状态，但是大脑皮层还处在1个兴奋的状态，白天所产生的1些事情还会在大脑皮层反应，因此就出现了说梦话、哭、笑的状态。常常出现这类情况，有的是由于精神压力过大，有的是由于心火太过于旺盛，肝火过盛而至。想要改变说梦话的情况，晚上睡觉前避免喝使人兴奋的饮料，如浓茶等，平时也要多注意休息