非常重要的，但是不知道在更年期要吃甚么好？

更年期，此时是会出现身体的1系列变化的，比如绝经、情绪起伏大、身体乏力、精神压抑、失眠、骨骼退化等的现象，医治这些症状的最好方法是要及时的进行食疗，通过饮食方面的调剂，尽快减缓这些症状的严重程度，和减缓这些症状带来的生活影响，尽快让更年期更好的度过，避免皮肤老化等现象，因此最好是要多吃1些有营养的食品，特别是要多补钙。