缺锌该吃甚么食品？

你好，老年人是可以吃1些补锌的保健品的，但是保健品的功效都不1样，所以在购买补锌的保健品的时候，要注意功效和食用方法。另外，保健品吃多了，确切容易引发1定的副作用或内分泌絮乱的情况，那末，缺锌该吃甚么呢？下面给你推荐1道老年人补锌的菜：买1条新鲜的鲤鱼，嫩豆腐500克。先将鲤鱼熬成汤，然后放入嫩豆腐，这就是鲤鱼豆腐汤。他对老年人的补锌效果是非常明显的。