食品对我们的肤色影响也是很大的是吗？

多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食品对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如常常食用含微量元素多的食品，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。