赤小豆的减肥的效果好么？可以消水肿吗？

其实的话在赤小豆中是含有比较的丰富的蛋白质、维生素B
1、钙、铁等营养成份，具有消肿利水的功能，减肥的效果很好。所以的话消水肿和减肥都是合适吃的。