用哪些方法是能够减少小肚腩出现的呢？

少吃饭，吃饭的时候放1碗温开水在旁边，把要吃的食品过了水再吃(有点折腾)，也有不错的效果呢。原理：早上吃早饭之前喝杯白水、淡蜂蜜水或添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前1夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。