在减肥的时候是否是可以多吃1点番薯的呢？

番薯当中的纤维质非常的松软，很容易就可以够消化，并且还能够有效的增进肠胃蠕动，避免出现便秘的情况。另外，番薯当中所含有的热量仅仅是同等分馒头中的1半，所以能够作为1种食粮进行充饥，是1种很好的减肥食品。