常常靠墙站立3分钟是否是能够让我们瘦下来的呢？

这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部份都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这类姿式后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。如果对不习惯这个姿式或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已有了1定的倾斜或是曲解，只要自己多注意，及时调剂，不但能减缓肩磅和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的。