低碳水化合物减肥的食谱是甚么模样的呢？

碳水化合物在大米，面包，麦类，南瓜，薯类中含量相当丰富。所摄取的碳水化合物，被消化吸收后被分解成为葡萄糖，在人体的肝脏和肌肉中作为糖原而被贮存了下来。另外还有1部份作为血糖进入到血液中。在空腹和运动时，糖原对调理血糖值是有着1定的作用的。