甚么食品吃了以后是很容易让我们长胖的啊？

容易长胖的食品有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等。1般认为每减少1千克脂肪，需要消耗7700大卡热量。同理，每积累7700大卡过剩热量，就会增加1千克脂肪。椰子含有饱和脂肪，春季流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子。椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食品，比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量。