在瘦下半身的时候，要怎样选择食品的呢？

我们要多吃纤维的食品，例如水果蔬菜，可以减少便秘。用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪，可以用橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油等来代替动物性脂肪，也能够让我们臀部减小。