怎样去利用蔬菜水果瘦身才是正确的呢？

蔬菜含水多，能量低，富含膳食纤维，可以增加饱腹感，烹调蔬菜时1定要少放油。另外，蔬菜榨汁不合适减肥，由于膳食纤维常常被过滤掉，咀嚼感差，饱腹感弱。