在做全身性有氧运动时，可以附加甚么效果更好？

在全身性有氧运动的基础上，进行腰腹部运动有益于增强腹肌气力，使脂肪不容易再堆积在腹部，而且可以使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。