重复训练1个部位可以吗？在1段时间内？

如果你1段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某1两个部位，而其他的1些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状态也难以到达最好。