到了中午，可以怎样推拿身体健身的呢？

中午的时候搓手臂内侧的心经，渐渐来回上下地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，由于中午是阳气最旺盛的时候，这时候是补肾、强肾的最好的时机。