我们吃哪些食品是能够瘦腰的啊，有谁知道吗？

1、酸奶，酸奶不但含有牛奶的丰富营养成份，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改良便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
2、韭菜，韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最使人欣喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和医治便秘作用，能够增强肠胃活动性能，把肠道中过剩的脂肪排泄出去。