我想要减肚子，谁能够告知我可以怎样做吗？

1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。
2、腰腹用力渐渐向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。
3、保持这个动作5秒，然后渐渐落下，重复练习3组，每组做15次。