你知道平常生活中，老年人怎样预防脑出血方法呢？

1、稳血压：必须初期发现并及时医治高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药医治，以下降及稳定血压，避免反跳及过度波动。
2、调情志：保持乐观情绪，避免过于激动。做到心情平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，满足常乐。
3、戒烟酒：酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。
4、择饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适当瘦肉、鱼、蛋品。