从减肥的角度来讲健脑又瘦身是甚么运动呢？

进行举重、步行和平衡能力锻炼的老年人，其决策能力在6个月后会提高近13%。气力训练中增加平衡和调和能力锻炼(比犹如时举起右臂和左腿等)能令人受益更大，其缘由在于，不同的运动可锻炼大脑不同的区域。