想要知道当我们选择跑步的时候减肥腿会粗吗？

能够提高肌肉温度，使肌肉不容易被拉伤。能下降滑膜黏液（包围关节的物资，起润滑作用）的黏稠度，让更多部位健康参与运动。加速肌肉中血液活动，更快的摄取氧气和营养成份并将代谢物排出体外。逐步提高体温和骨骼肌的代谢。有助于避免肌肉和关节的损伤。