从我们减肥的角度来讲如何减臀部是甚么呢？

每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散漫步，不愧为最好的选择，由于跑步能消耗脂肪，能够到达很好的减臀的效果，跑累后，再散漫步，长时间坚持下来能到达很好的效果。