怎样才能快速减肥，我是个学生，所以要健康的方法

减肥要建立正确的观念，要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食品，如奶油点心、巧克力等；应摄取含蛋白质、各类维生素和矿物资、粗纤维的食品，多喝水；多参加户外活动，这样既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持修长体形。