怎样揉腹才是能有效消小肚腩的呢？

揉动的时候手掌在腹部不是摩擦转动，而是粘着肚皮1块转。这是关键的地方，如果手掌在肚皮上摩擦，发热的地方是在皮肤表面，如果是粘着1块揉动，发热的地方是在小腹里面。