我想要知道常常举哑铃是可让我们瘦下来的吗？

双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方呈准备姿式。身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。