小肚腩愈来愈大，有甚么方法能够消除小肚腩的吗？

下蹲跳起，具体操作：
1、首先打开双腿与肩同宽站好，将双臂抬起到胸部高度，曲折手肘交叉放在胸前。
2、上半身保持姿式，双腿膝盖渐渐曲折，使身体下蹲，直到大腿和小腿垂直停止。
3、身体垂直向上跳起，跳起的进程中要用力收紧你的臀部，使身体保持直立。落下后恢复姿式重复练习。