从减肥的角度来讲减肥快跑还是慢跑好呢？

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持常常和按部就班，特别要注意控制运动量。而每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。