南瓜子会影响睡眠吗？

南瓜子的营养丰富，但是却还有南瓜子氨酸，它会刺激我们的中枢神经系统，使精神亢奋。晚上要是吃了太多南瓜子的话，那末晚上睡觉也就睡不好了。可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。