莲子能改良睡眠不安吗？

莲子对养心安神有独特的功效,凡因体衰、神经衰弱等引发的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者,睡前可饮莲子汤。另外可选择优莎娜安睡宝来改良睡眠。