莲心茶对失眠有效吗？

莲子心，生甘草各3克，开水冲泡代茶，逐日数次。有清心、安神、降压功效，此茶对得了高血压病，常常失眠者非常适用。另外可选择优莎娜安睡宝来改良睡眠。