忌睡前饮酒否则会影响睡眠？

饮酒的最好时间是在晚上7点至9点半，由于这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半以后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，不宜喝。也能够选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。